추운겨울 여러분은 감기에 어떻게 대처하시나요? 감기는 약 200여개의 바이러스 종류중 리노바이러스나 코로나 바이러스가 감기 보균자의 재채기나 분비물이 공중에 머물러 있다가 비감염자의 호흡기나 입을 통해서 감염이 되는 겨울철 쉽게 걸릴 수 있는 질병입니다.
하지만 이 감기도 가벼운 감기라면 집에서도 충분히 안정시킬 수 있는데요. 오늘은 가장 쉽게 만들 수 있는 감기에 좋은 차에 대해서 소개해보고자 합니다.
생강차
생강은 감기와 독감에 강한 항생효과를 가지고 있으며, 특히 이 뿌리는 기침, 감기 그리고 독감에 아주 탁월한 재료로써 아주 오래전부터 사용되어져 왔다고 합니다. 하지만 이 생강은 자체에 열이 있어 고열을 동반한 감기엔 사용하지 않는게 좋습니다.
모과차
모과는 예로부터 감기에 효능이 우수한 식재료로 이용되어져 왔으며 잔기침을 멎게할 때 특히나 좋은 효과를 낸다고 합니다. 또한 목감기나 목통증, 가래 제거, 천식, 기침에도 효과가 좋습니다.
배도라지차
감기를 예방하는 천연재료이자 기침으로 병원을 갔을 때, 처방해주는 약성분이 바로 이 도라지에서 추출한 것이라 합니다. 역시나 배도 감기에 탁월한 효과가 있어 달달한 배와 도라지를 함께 끓여 먹으면 어른 아이 할 것 없이 맛있게 먹을 수 있습니다.
매실차
매실은 열을 내리고 균을 제거하는 효능이 있습니다. 그래서 편도염과 같은 목감기가 있을 때 증상완화에 큰 효과를 볼수 있죠. 따뜻한 물에 매실청을 섞어서 마시면 더욱 좋습니다.
귤차
과일은 속도 영양분이 많지만 껍질에도 영양분이 많습니다. 특히 이 귤은 비타민C와 구연산 성분을 함유하고 있는데
여기서 귤껍질이 가래와 기침을 줄여주는 효과가 있어서 껍질을 말려 차로 끓여드시면 효과가 좋다고 합니다.
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